災害用に非常食を
熱中症対策に
塩分チャージを

非常食として、まずは水や電気を使わない
乾パンや栄養食品などが良いでしょう。
「3日分」の食品を、
1人あたり最低9食分を
目安に準備しましょう。
また熱中症対策の塩分補給は
「汗をかく前」または
「かき始めた時」がベストです。